肥胖在当前已经成为了一个非常严峻的问题，很大一部分人的脂肪含量和体重都有所超标，年龄越往上就越明显。轻度的肥胖通过一些普通的减肥方法还能起到一定效果，要是本身就非常肥胖、体重严重超标的话，想要减肥不不再是易事。那么如何减肥瘦身最快最有效呢？